パタカラについて

　パタカラは、歯と唇の間に装置を入れて唇を繰り返し閉じることで唇の周りの筋肉を鍛えることができる「リップトレーナー」です。たかが唇と思われますが、唇は顔の様々な筋肉につながっています。唇の力を鍛えることで、他の筋肉も強化され、脳を始め肩や首、目などの血流が増し慢性的な頭痛や肩こりも解消される可能性があります。
　さらに唇の力がアップすることにより、口呼吸が改善され、口呼吸が原因で起きている様々な疾患の改善がみられることも多いのです。
　では、なぜそれほど口で呼吸することが問題なのでしょうか？次のように考えるとわかりやすいでしょう。

●口呼吸が改善され、鼻で呼吸できるようになる
●口の中の乾燥が軽減する
●口を閉じて眠れるため、いびきが軽減する
●歯石がたまりにくくなる
●顎の関節に不調がある場合それが軽くなる （口が開くようになる）
●風邪をひきにくくなる
●喘息が軽くなる
●皮膚が潤い、アトピー性皮膚炎が軽くなることがある
●夜間の高血圧症症状が改善される
●顔面の軽いマヒ引きつり痙攣が軽くなる

　１日３分４回以上しっかりトレーニングし続けると、１〜２週間ほどで顔が小さくなったことが自覚できます。このように美容目的で使用することも可能です。

何事も始めるのは簡単ですが、続けることはたいへん難しいもの。以下に続けるコツを書いてみました。

★必ずとる行動と一緒に習慣化する（食器洗い、入浴など）
★チェックカードに使用回数を記入する
★定期的に来院して唇の力が強化されているか測定してもらい励みとする
★パタカラの使用前後の様子を写真に収め、経過を目で確かめる

最も大切なのは不快な症状を何が何でも治したいと思うこと。『念ずれば通ず』です。